Friday, February 27, 2015

cara melakukan sit up untuk melatih otot perut

cara melakukan sit up untuk melatih otot perut Ingat bahwa kita semua memiliki otot perut yang menunggu untuk dilihat di bawah lemak perut kami tetapi untuk meningkatkan ukuran mereka dan membuat mereka lebih terlihat mereka perlu dilatih seperti bagian tubuh lainnya. Jadi, kombinasi latihan perut / inti yang benar, diet sehat dan baik di seluruh tubuh rutin akan membawa 6 pack abs Anda keluar untuk semua untuk melihat.

Saya telah menemukan 6 latihan berikut untuk menjadi yang terbaik untuk stabalising inti dan mengurangi nyeri punggung potensial sementara membawa perut Anda / obliques ke permukaan.

Anjing burung, papan depan, Side plank, gunung pendaki (depan, keluar dan ke dalam).

Untuk rincian lengkap tentang latihan ini dengan foto silahkan kunjungi situs saya di bawah ini.

GB Pelatihan Personal dijalankan oleh Greg Brookes seorang Kesehatan dan kebugaran konsultan sepenuhnya bersertifikat. Berbasis di Hampstead London Utara NW3 ia menawarkan pelatihan pribadi dan saran kepada orang-orang yang ingin membuat sebagian besar dari kesehatan mereka. http://www.gbpersonaltraining.co.uk

No comments:

Post a Comment