cara menurunkan berat badan dengan vco

cara menurunkan berat badan dengan vco Sebagai contoh, mari kita pon pria 260 yang memiliki banyak lemak tubuh kehilangan - sebut saja 32%. Dengan 32% lemak, 260 alu memiliki £ 83,2 lemak tubuh dan £ 176,8 massa ramping. Dengan menggunakan contoh ini, mari kita lihat skenario beberapa mungkin dengan kerugian berkisar dua sampai empat kilogram per minggu.

Berat Badan Skenario 1:

Misalkan subjek £ 260 kami kehilangan empat pon penuh bukannya merekomendasikan dua pound per minggu. Apakah ini buruk? Nah, mari kita lihat:

Jika dia kehilangan setengah persen dari lemak tubuh, berikut adalah hasil komposisi tubuhnya:

£ 256 31,5% lemak tubuh 80,6 £ lemak £ 175,4 massa tubuh tanpa lemak

Dari £ 4 hilang, £ 2,8 gemuk dan 1,2 adalah massa ramping. Tidak bencana, tapi tidak baik baik. Tiga puluh persen dari berat yang hilang adalah jaringan ramping.

Berat Badan Skenario 2:

Jika dia kehilangan setengah persen lemak tubuh dan hanya tiga kilogram, berikut adalah hasilnya:

£ 257 31,5% lemak tubuh 80,9 £ lemak £ 176,1 massa tubuh tanpa lemak

Hasil ini lebih baik. Meskipun ia kehilangan berat badan kurang dari skenario satu, dalam hal ini, 2.3 pon lemak dan hanya 0,7 £ massa ramping hilang.

Berat Badan Skenario 3:

Bagaimana jika ia hanya kehilangan £ 2? Berikut adalah hasilnya: